Gardez votre bébé près de votre lit, la nuit. Un couffin posé par terre fera
parfaitement l'affaire. Avant de se réveiller, un nourrisson émet une
 multitude de signaux : il bouge, fait des petits bruits de succion… Vous sortirez
du sommeil doucement et vous vous rendormirez plus facilement. Fini le
stress des hurlements qui déchirent la nuit, et la panique qui s'ensuit.

Soyez attentive à ses messagesVotre bébé n'a pas besoin d'une mère
diplômée en puériculture mais d'une maman qui le comprenne, le rassure et le cajole.
 Et ça, vous savez faire ! Prenez le temps d'observer votre
 tout-petit et d'écouter ce que vous ressentez pour satisfaire au mieux ses
demandes. Lui aussi est perturbé et doit s'adapter à son nouvel environnement.
Lorsqu'il pleure, passez en revue ce dont il a besoin (il a faim, soif, est énervé,
 a trop chaud ou envie d'un câlin…) et répondez à sa demande. S'il continue de
crier, peut-être n'y a-t-il pas de véritable raison à sa colère ou se
débarrasse-t-il d'un trop plein d'énervement… De toute façon, vous ne
pouvez le consoler en toutes circonstances, et c'est normal.

Laissez-vous guider par votre enfant, c'est lui qui vous aide à être mère.
Le Dr Philippe Grandsenne, auteur de Mon bébé en bonne santé (Hachette),
conseille de se dire : « Je ne sais pas ce que tu veux  mon bébé - mais je te
réponds dès que je peux -, c'est toi qui va m'apprendre. »
Essayez, ça fait relativiser bien des choses.

Beaucoup de jeunes mères veulent donner d'elles une image parfaite.
Le linge du bébé doit être impeccable, il faut dépoussiérer tous les meubles…
Résultat, elles s'épuisent dans des travaux inutiles au lieu de s'occuper
quasi exclusivement de leur enfant. C'est plus facile à dire qu'à faire,
c'est certain. Mais franchement, quelle importance si les grenouillères de votre
 bébé ne sont pas repassées (si, si, on en connaît certaines qui ne
peuvent s'en empêcher !) et si le ménage n'est pas fait à fond (un bébé n'a pas
 besoin de vivre dans un univers aseptisé et javellisé) ? Si vous avez la chance
d'avoir votre mère pour quelques jours à la maison, profitez-en. A elle
l'intendance, à vous les soins et les câlins au bébé. Et non l'inverse… Sinon,
 apprenez à déléguer et faites appel à toutes les bonnes volontés.
 Les courses en grande surface ou au marché, votre compagnon peut bien sûr
 s'en occuper. Déposer et aller chercher les aînés à l'école, se charger des
 courses urgentes… sont des services qu'une sœur ou une amie disponible peut
vous rendre volontiers. Quant à belle-maman, si elle veut être utile,
suggérez-lui donc de venir un après-midi cuisiner des petits plats en grande
quantité. Vous n'aurez plus qu'à les congeler, les dîners seront prêts en
dix minutes.

C'est peut-être cela finalement le plus difficile à réaliser. Se dire qu'on est une
 bonne maman pour son bébé. Pas n'importe lequel, le sien, celui qu'on a mis au
monde et qui nous a reconnue tout de suite. Que les mamans écoutent leur instinct plutôt
 que les conseils de leur entourage. Non, vous n'êtes pas une mauvaise mère
parce que votre bébé a horreur du bain ou que l'allaitement démarre difficilement !
 C'est ainsi pour toutes : plus vous êtes épuisée, et plus vous vous sentez inquiète
 et coupable. Pleurer un bon coup, c'est aussi admettre qu'on n'est pas parfaite :
ça va beaucoup mieux après. En tout cas, aucune autre personne - si ce n'est le
 père de votre enfant - ne peut faire aussi bien que vous. Rassurant, non ?

 
On a le droit d'aller mal. Mais si les idées noires plombent continuellement votre
 moral, n'attendez pas pour vider votre sac. Confiez-vous à votre meilleure amie
(celle qui peut tout entendre, même votre difficulté à être heureuse), appelez votre
 mère ou le pédiatre au secours ou poussez la porte de la PMI (protection maternelle et
infantile) de votre quartier. Parler, être écoutée allège le fardeau
qui pèse sur les épaules.

Aidez le papa à prendre sa place

Souvent, il y a une telle fusion entre la jeune maman et son bébé qu'il n'est pas
 facile pour elle d'accepter de le confier à son compagnon. Et pourtant, ce faisant,
 vous reconnaissez à ce dernier sa place de père. C'est durant les premiers jours
que leur attachement mutuel se fonde : votre homme apprivoise doucement son bébé
 et le sentiment tout neuf qui va avec. Le congé de paternité est aussi fait pour
 ça. Prendre soin d'un nourrisson n'est pas l'apanage des mères, d'autant plus,
qu'à deux, tout est plus facile et moins angoissant.

 Votre compagnon se propose de donner le biberon ou de changer bébé ? Il peut
 parfaitement se débrouiller seul : fermez la porte et laissez-les tous les deux.
Tant mieux s'il ne fait pas comme vous, car un enfant se construit dans cette
différence. Rassurez-vous, si votre homme a besoin de votre aide, il vous appellera.
 Pendant ce temps, pomponnez-vous ou plongez-vous dans un bon livre.

Les premières semaines, la fatigue, les suites de l'épisiotomie et l'attention
que vous accordez à votre bébé freinent les élans et les échanges amoureux qui
faisaient le sel de votre relation.C'est normal. Cela dit, se retrouver en
tête  à tête assez vite est une bonne chose, ne serait-ce que pour se parler.
 Votre compagnon rentre du bureau ? Installez-vous tous les deux au salon un
 quart d'heure pour discuter de tout et de rien (mais pas des couches ou des
 biberons !). Si ce n'est pas possible le soir, prenez ensemble le lendemain
matin un vrai petit déjeuner. Demandez à votre sœur de venir garder
votre bébé le week-end suivant pendant que vous irez au cinéma ou au restaurant…
Vous ne vous absenterez que deux à trois heures, le laps de temps entre deux tétées.
 Ce n'est pas toujours facile de se tourner vers son homme alors que tout
 ramène à son enfant… mais vous ne le regretterez pas. Et n'oubliez pas de lui
dire la chance que vous avez d'avoir fait un bébé aussi beau avec lui.

Avant de vous endormir (et en attendant la tétée de 23 heures), accordez-vous
chaque soir un petit moment de tendresse sous la couette avec votre chéri.
 C'est l'idéal pour apaiser les tensions de la journée et s'endormir sur une note
agréable. Prenez votre compagnon dans vos bras (à moins qu'il n'en ait lui-même
l'initiative ?), chuchotez-lui des mots doux à l'oreille, massez-lui les épaules…
 Le couple qui nous a soufflé cette idée a retrouvé en douceur le chemin du désir.

 

astuces pour assurer sans stresser

 Faites-vous plaisir

Accordez-vous des moments pour prendre
soin de vous, physiquement et moralement.
Vous vous étiez habituée aux rondeurs de votre corps, il faut en faire le deuil.
Il était « plein », le voilà vide, peu tonique, avec des formes qui ne vous
plaisent plus guère. Le masser cinq minutes chaque matin avec une bonne crème
hydratante permet de se le réapproprier. C'est simple mais efficace. Côté vêtements,
une jolie chemise large camouflera vos rondeurs excessives… Prenez rendez-vous
chez le coiffeur pour rafraîchir votre coupe de cheveux si vous ne l'avez pas
fait avant la naissance. Enfin, sortez vous aérer sans votre bébé. Bien sûr,
il faut une voisine ou une marraine complaisante pour pouvoir se le permettre
mais une « bonne mère » est aussi une femme qui sait s'accorder un peu de temps
 pour elle. Un tête-à-tête permanent peut devenir étouffant pour le bébé.
Si vous êtes fatiguée ou irritée, il le ressent. Et s'énerve à son tour.

Reprenez contact avec vos amies et collègues, ne serait-ce qu'en leur
téléphonant de temps en temps (une bonne façon de ne pas rompre le fil avec
l'entreprise dans laquelle vous travaillez). Passé les premières minutes consacrées
 aux nouvelles du bébé, intéressez-vous à elles : où en est la dernière histoire
d'amour de Victoire ? Les problèmes au bureau de Virginie ? Les otites à
répétition du fils d'Isabelle ? A propos de conversation, communiquer par Internet
- si vous avez la chance de l'avoir à la maison -, c'est formidable ! Sophie,
toute nouvelle maman, l'expérimente depuis quelques jours. Elle est connectée à la
 terre entière, répond aux messages quand elle le désire. Et sans sonneries
intempestives…

Offrez-vous ou faites-vous offrir (vos collègues ne vous ont-ils pas demandé
 ce qui vous ferait plaisir pour cette naissance ?) un ou deux soins dans un
institut de beauté. Gommage, massage du visage et du corps, épilation… vous en
ressortirez apaisée et transformée. Une nouvelle femme est en train de naître !

COMMENT AIDER L'AINE A ACCEPTER LE NOUVEAU-NE ?
 

 Pendant la grossesse vous avez encouragé votre grand à toucher votre ventre, vous lui av ez demandé son avis sur le prénom

ou la couleur du papier peint de la chambre.

Maintenant que le bébé est là, c'est une autre histoire !